プロテインオートミールケーキ(メトロンブログ風)

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栄養成分表示：1食あたり

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商品詳細

忙しい朝に3分でできる、高タンパクで美味しいプロテインオートミールパンケーキ。

youtuberメトロンブログさん作が紹介されて依頼話題沸騰中です。

◆材料

・オートミール　40g (お好み)

・牛乳 100ml

・卵 1個

・バナナ

・プロテイン　(お好きな味) チョコ・ココアがオススメ

◆調理法

①全ての食材を器に入れてまぜます。

②2分20秒程度電子レンジ(600w)で温めます。

③完成!!　ふわふわのシフォンケーキのように召し上がれます。

イチゴやヨーグルトのトッピングもオススメ。メトロンブログさんははちみつをかけてます！

◆補足

温めすぎは固くなるので注意。1分30秒くらいで様子をみるといいかも。周りに少し水分が残るくらいが個人的には美味しいです。

脂質が気になる方は牛乳の量を減らして、その分量の水を足すと美味しく召し上がれます。

体づくり、ダイエットの秘訣は、継続できること。

手間がかからなければ継続しやすいですよね。

毎日の朝ごはんにいかがでしょうか。